Ilustrasi buah mangga dan nanas yang sebaiknya dihindari saat diet. (Freepik/Edited by HerStory)
Siapa yang tak ingin terlihat awet muda? Setiap orang pasti menginginkannya, apalagi wanita. Seperti diketahui, polusi bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit Moms, mulai dari kusam, berkerut, hingga mengalami penuaan dini.
Nah, salah satu cara untuk menangkal dampak buruk polusi yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Dengan begitu, kesehatan kulitmu akan terjaga dan kamu bisa terlihat tampak lebih muda Moms.
Berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti dliansir dari berbagai sumber, Jumat (3/2/2023), antara lain:
Beberapa buah yang mengandung antioksidan tinggi ialah alpukat, tomat, dan jambu. Ketiga buah itu bisa diolah menjadi beragam makanan dengan cita rasa berbeda. Alpukat bisa diolah menjadi makan manis, seperti puding atau mousse.
Jika ingin mengolahnya jadi makanan asin, cobalah buat avocado toast, Moms. Selain untuk jus atau lalapan, tomat bisa menjadi pengganti MSG di beragam olahan makanan. Untuk jambu, kamu bisa mengolahnya menjadi asinan atau jus.
Jenis makanan ini terkenal sebagai makanan dengan harga yang cukup mahal di masyarakat. Namun, sebenarnya banyak jenis ikan yang murah dan mudah dijumpai. Contohnya, kamu bisa menggunakan ikan tenggiri untuk beragam olahan masakan, seperti otak-otak, pempek, bakso ikan, hingga tekwan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.