Dengarkan musik 

Jika kamu sudah menjauhkan segala jenis gadget namun belum juga merasakan kantuk, kamu boleh lho untuk mendengarkan musik favorit. Agar mendapatkan kualitas tidur yang baik,kamu disarankan untuk mendengarkan musik dengan tempo yang pelan.

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?