Ketika kamu didiagnosis kolesterol tinggi, dookter biasanya akan menyarankan kamu untuk melakukan oerubahan pola hidup, termasuk memiliki pola makan sehat. Untuk penderita kolesterol tinggi umumnya berupa diet rendah lemak jenuh dan kemak trans.

Sayangnya, pola makan sehat mungkin tak cukup untuk mengatasi kolesterol tinggi. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh beberapa penyebab lain, seperti:

1. Memiliki kondisi medis atau penyakit tertentu

Riwayat kondisi dan penyakit tertentu yang kamu alami dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi dalam aliran darah lho Moms. Beberapa gangguan kesehatan yang mungkin jadi penyebab kolesterol tinggi, seperti diabetes, obesitas, gangguan hati dan ginjal.

2. Jenis olahraga yang kurang tepat

Jenis olahraga yang kurang tepat juga bisa membuat kamu kesulitan menurunkan LDL (kolesterol jahat)  dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah, Moms. Untu itu, pengidap kolesterol tinggi sebaiknya melakukan olahraga kardio atau aerobik, termasuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau berenang.

Baca Juga: Seksolog Spill Pentingnya Asupan Makanan terhadap Performa di Atas Ranjang, Moms dan Dads Wajib Tahu Nih!

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Makan, Ini 5 Hal yang Harus Beauty Lakukan Jika Ingin Dietnya Berhasil, Dijamin Tetap Kenyang Meski Defisit Kalori!