3. Pola makan yang salah

Para ahli menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto. Ini merupakan pola makan dengan asupan karbohidrat rendah yang digantikan dengan lemak dan protein.

Kondisi inilah yang bisa menyebabkan lonjakan LDL dan trigliserida.

4. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk terlalu lama berkaitan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi. Sebuah penelitian dalam jurnal PLOS One (2017) menemukan bahwa pola duduk terlalu lama dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dengan cukup drastis Moms.

5. Konsumsi obat-obatan

Obat-obatan untuk menangani masalah kesehatan lain juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa jenis obat-obatan tersebut meliputi progestin, steroid anabolik, dan kortikosteroid.

Itulah lima penyebab seseorang bisa mengidap kolesterol tinggi padahal memiiliki pola makan sehat. Sebagai upaya pencegahan, ada baiknya jika kamu rutin cek kesehatan secara keseluruhan setiap satu tahun.

Baca Juga: Seksolog Spill Pentingnya Asupan Makanan terhadap Performa di Atas Ranjang, Moms dan Dads Wajib Tahu Nih!

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Makan, Ini 5 Hal yang Harus Beauty Lakukan Jika Ingin Dietnya Berhasil, Dijamin Tetap Kenyang Meski Defisit Kalori!