Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi kesehatan mata. (Freepik/Edited by HerStory)
Kacang-kacangan juga kaya akan asam lemak omega-3. Selain itu, kacang mengandung vitamin E yang melindungi mata dari kerusakan seiring pertambahan usia.
Berikut kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan mata :
-Kenari
-Mete
-Kacang tanah
Sama seperti kacang-kacangan, biji-bijian mengandung omega-3 yang tinggi dan kaya vitamin E, diantaranya:
-Chia seeds
-Biji rami
Nah, itulah beberapa makanan selain wortel yang bisa menyehatkan mata dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.