4. Membatasi alkohol

Alkohol meningkatkan risiko enam jenis kanker, yaitu mulut dan tenggorokan, laring, kerongkongan, kolon dan rektum, liver, dan payudara.

Terlepas dari jenisnya, semakin banyak mengonsumsi alkohol, kamu akan memiliki risiko kanker yang lebih tinggi. 

Dilansir dari CDC, tubuh memecah alkohol menjadi zat kimia yang disebut asetaldehida. Zat kimia ini merusak DNA dan mencegah tubuh memperbaiki kerusakan.

Ketika DNA rusak, sel bisa mulai tumbuh di luar kendali dan menciptakan tumor kanker. Inilah mengapa alkohol dikaitkan dengan risiko kanker.

Jika kamu mengonsumsi alkohol, cobalah untuk mulai membatasi jumlah yang kamu konsumsi menjadi maksimal satu minuman beralkohol sehari. 

5.  Lakukan vaksinasi

Beberapa jenis infeksi bisa menyebabkan kanker, termasuk hepatitis, HIV, dan Human Papillomavirus (HPV). Salah satu cara paling efektif untuk melindungi diri dari infeksi-infeksi virus tersebut adalah dengan vaksinasi.

Rundingkanlah dengan penyedia layanan kesehatan tentang vaksinasi terhadap infeksi tersebut untuk mengurangi risiko kanker sedini mungkin. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: 4 Pengaruh Puasa pada Sel Kanker, Apakah Aman Dilakukan Saat Kemoterapi?

Baca Juga: Peringati Hari Kanker Sedunia, MSD dan YKI Hadirkan Cerita Perjalanan Pejuang Kanker Melalui Pameran Seni