3. Melakukan olahraga secara berlebihan

Olahraga memang baik untuk kesehatan. Tapi, jika dilakukan secara berlebihan, ini bisa menyebabkan berbagai penyakit pada tulang, sendi, dan otot. Salah satunya yaitu kaki kram saat tidur.

4. Faktor usia

Seseorang dengan usia di atas 50 tahun berisiko mengalami kram saat tidur. Ini karena semakin bertambahnya usia, kerja organ akan semakin menurun Moms.

5. Aktivitas saraf yang abnormal

Menurut sebuah penelitian, kram pada kaki biasanya berhubungan dengan peningkatan aktivitas pada saraf yang tidak normal. Untuk mengetahuinya, kamu perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut agar tidak salah diagnosa Moms.