Lebih lanjut, selain kebiasaan merokok, peradangan kronik dari alergi atau masalah kesehatan lain juga bisa meningkatkan risiko penuaan, baik pengaruhnya ke kulit maupun tubuh secara keseluruhan.

Pasalnya, sel darah putih dan bagian lain dari imunitas mencoba melawan peradangan tersebut secara terus-menerus. Akibatnya, tubuh akan kekurangan supply nutrisi untuk regenerasi kulit dan menjaga tulang tetap kokokh.

Karean alasan itulah Dokter Abelina menyarankan masyarakat agar menerapkan diet sehat dengan meningkatkan asam lemak omega-3 dan kalsium. Tak perlu muluk-muluk, cukup dengan porsi makan empat sehat dann lima sempurna saja seseorang sudah bisa mendapatkan kedua nutrisi penting tersebut.

Baca Juga: Dipercaya Bikin Awet Muda, Benarkah Bercinta Bisa Bikin Kulit Makin Bercahaya? Cuss Cari Tahu Moms!

Baca Juga: Salah Satunya Rutin Konsumsi Makanan Tinggi Omega-3, Intip Yuk Kegiatan Lain yang Bisa Menghindari Penuaan Dini