3. Sistem kekebalan tubuh menurun

Kurang tidur juga berdampak pada kemampuan tubuh dalam melawan serangga dan infeksi Moms. Ini karena jumlah tidur juga bisa berdampak secara langsung pada cara kerja sistem kekebalan tubuh dan bagaimana tubuh melawan infeksi.

4. Penyakit jantung

Tahukah Moms jika tidur kurang dari enam jam bisa meningkatkan seseorang mengidap hipertensi dan kolesterol tinggi lho. Dalam jangka panjang, kondisi ini juga bisa memicu stroke dan penyakit jantung.

Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur bisa membantu memperbaiki dan menyembuhkan pembuluh darah sambil memungkinkan sistem kardiovaskular untuk beristirahat dan organ untuk pulih.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!