Ciptakan suasana nyaman

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik sebaiknya matikan atau redupkan lampu kamar tidurmu ya beauty. Jauhkan pula seluruh gadget yang dapat mengganggu proses tidur. Jika ingin merasa lebih relax, kamu bisa lho gunakan minyak atau lilin aroma terapi favorit kamu. 

Memulai hari dengan segelas air putih 

Beauty, mengkonsumsi air putih saat bangun tidur penting banget lho untuk tubuh. Menurut penelitian, mengkonsumsi air putih saat bangun tidur mampu mencegah terjadinya dehidrasi dan membuat tubuh terasa lebih segar. 

Baca Juga: Kebiasaan Bangun Pagi Disebut Bisa Bikin Panjang Umur, Benarkah? Ini Beauty Penjelasannya...

Baca Juga: Gak Bakal Kesiangan Lagi, Ini Tips untuk Beauty yang Mau Bangun Pagi, Dijamin Lebih Produktif