Beauty, percaya gak olahraga bisa bikin awet muda? Selain tubuh jadi sehat, rutin olahraga juga membuat wajah awet muda, lho.

Dikutip dari Health, Senin (13/2/2023), olahraga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tubuh yang sehat pada akhirnya membuatmu merasa jauh lebih muda.

Nah, ternyata ada beberapa alasan khusus mengapa olahraga bisa membuat wajahmu jadi lebih awet muda, apa saja? 

1. Olahraga memperlambat penuaan sel

Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan proses penuaan karena telomere. Telomere adalah bagian paling ujung dari DNA linear.

Telomere berfungsi untuk mengontrol penuaan, mencegah kerusakan dan degradasi kromosom. Dengan bertambahnya usia, telomere ini menjadi lebih pendek.

Penelitian menemukan hubungan antara olahraga teratur dan pemanjangan telomere. Jadi kalau kamu olahraga teratur, maka sel penuaanmu lebih lambat.

Baca Juga: Salah Satunya Rutin Konsumsi Makanan Tinggi Omega-3, Intip Yuk Kegiatan Lain yang Bisa Menghindari Penuaan Dini

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?