2. Olahraga berdampak pada kulit

Rutin olahraga bisa menjaga kulit tetap lembut dan bercahaya. Dalam satu penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di Biology (Basel), para peneliti mempelajari sekelompok kecil orang dewasa berusia 20-84 tahun.

Orang yang sering berolahraga di atas usia 40 tahun memiliki kulit yang lebih kenyal dan elastis seperti orang berusia 20-an dan 30-an.

Para peneliti berteori bahwa olahraga menciptakan zat tubuh yang membantu memperlambat penuaan pada kulit.

Namun, para peneliti menyatakan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari bagaimana olahraga mengubah komposisi kulit.

3. Olahraga meredakan stres

Para peneliti menyebut salah satu kunci panjang umur, bahagia dan sehat adalah dia yang mampu mengurangi rasa cemas dan stres yang berlebihan.

Salah satu cara paling ampuh untuk meredakan stres adalah dengan berolahraga. So, jika kamu ingin awet muda, rajin-rajin olahraga, ya Beauty!

Baca Juga: Salah Satunya Rutin Konsumsi Makanan Tinggi Omega-3, Intip Yuk Kegiatan Lain yang Bisa Menghindari Penuaan Dini

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?