Sushi salah satu masakan Jepang yang cukup familiar dan banyak disukai. Sushi sendiri biasanya disajikan dengan ikan mentah. 

Namun, apakah sushi aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Simak penjelasannya yuk!

Melansir dari sindikasi TheAsianParent, sushi aman dikonsumsi saat sedang menyusui, asalkan mengonsumsi sushi yang dibuat dari restoran yang kebersihannya terjamin.

Risiko patogen menular ke bayi melalui ASI, juga cukup rendah. Ini berarti sushi cukup aman dikonsumsi saat menyusui.

Namun, yang terpenting adalah ibu menyusui harus menghindari konsumsi ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi, terlepas dari apakah ikan itu mentah atau dimasak.

Karena, sejumlah merkuri dari makanan mungkin dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI. Merkuri dapat memengaruhi otak dan sistem saraf bayi yang sedang tumbuh.

Wanita hamil dan menyusui harus menghindari makan jenis ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi, seperti:

• King makarel
• Ikan marlin
• Ikan hiu
• Todak
• Tilefish (dari Teluk Meksiko)
• Tuna, bigeye.