Lalu, apakah boleh mengonsumsi sushi dari ikan mentah bagi busui?

Salah satu risiko mengonsumsi sushi dengan ikan mentah saat menyusui adalah meningkatkan risiko terkena penyakit bawaan makanan, seperti listeriosis. Listeriosis dihasilkan dari infeksi bakteri Listeria monocytogenes.

Gejala infeksi listeria meliputi:

• Diare
• Demam
• Nyeri otot
• Mual
• Muntah

Untuk menghindari penyakit, ibu hamil dan menyusui yang ingin makan sushi atau makanan lainnya, bisa melakukan hal berikut:

• Makan di restoran terkemuka, dan sampaikan pada mereka bahwa moms sedang hamil atau menyusui.
• Bertanya kepada staf restoran di mana mereka mendapatkan ikan dan bagaimana mereka mengolah makanan tersebut.
• Saat menyiapkan makanan di rumah, usahakan untuk gak menggunakan talenan, pisau atau piring yang sama untuk makanan mentah dan dimasak.
• Cuci tangan sampai bersih setelah menyentuh ikan atau daging yang mentah.
• Menjaga kulkas pada suhu yang benar, dan membersihkannya secara teratur untuk menghindari pertumbuhan bakteri.