Beauty, ada ga sih di antara kamu yang sedang mengalami stres? Stres adalah bagian yang sulit dihilangkan sepenuhnya dari kehidupan.

Tenang aja Beauty, ada banyak cara kok yang bisa membantu menghilangkan stres.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada hal yang bisa dilakukan untuk mengelola stres di hidupmu, salah satunya dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu.

Tak hanya mengonsumsi makanan tertentu, stres juga bisa diatasi dengan, olahraga, meditasi, dan tidur yang berkualitas.

Selain itu, ada beberapa makanan yang akan membantu kamu mengelola stres secara alami yang dirangkum oleh HerStory, Selasa (14/2/2023). Yuk simak!

1. Cokelat

Mungkin kamu termasuk orang yang suka makan cokelat saat merasa sedih atau stres. Ternyata dalam sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa mengonsumsi 40 gram cokelat hitam dan susu selama dua minggu, terbukti menjadi cara efektif yang membantu mengurangi stres.

Kakao pada cokelat mengandung polifenol yang terkait dengan efek pengurangan stres. Namun, perlu kamu memperhatikan jenis cokelat yang dikonsumsi untuk mendapatkan hasil lebih optimal.

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Gawat Nih Kalau Kebablasan! 3 Zodiak yang Suka Lampiaskan Stres dan Amarah pada Makanan, Kamu Termasuk Gak?