Banyak orang yang berharap hidupnya panjang umur alias enggak mau mati muda. Makanya, banyak orang yang sudah memulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Ternyata, enggak hanya gaya hidup saja yang perlu diperhatikan. Sebab, ada satu kebiasaan sederhana yang bisa mengurangi risiko kematian dini. Sudah tahu belum?

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam JAMA Network Open, kebiasaan berjalan kaki bisa menjadi tolok ukur untuk risiko kematian yang lebih kecil.

Studi tersebut meneliti 2.110 orang yang berusia 38 hingga 50 tahun. Peserta diamati rata-rata hampir 11 tahun dan hasilnya enggak terduga.

Dalam studi tersebut, peneliti menemukan risiko kematian dini yang lebih rendah hingga 50 persen bagi mereka yang berjalan melebihi ambang batas 7.000 langkah sehari.

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Gencar Ekspansi, FIT HUB Resmi Buka 100 Klub, Tandai Pencapaian Sebagai Brand Gym Terbesar: Gak Cuma Bicara, tapi Bertindak!