3. Sayuran

Beberapa sayuran, sepertui bayam, sawi, kaya akan vitamin A, yang bagus untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Ini karena vitamin A bisa membantu menjaga aliran saliva atau air ludah secara alami yang bisa membersihkan gigi dan asam yang bisa merusak dan menciptakan gigi berlubang.

Selain itu, vitamin A juga dapat membantu menjaga gusi agar tetap sehat sehingga tidak mudah terserang infeksi.

4. Telur dan minyak ikan

Berikutnya ada telur dan minyak ikan yang juga kaya akan vitamin D Moms. Vitamin D dan kalsium yang cukup bisa membuat tulang dan gigi lebih adat sehingga nggak mudah patah Moms.

Itulah beberapa rekomendasi makanan sehat untuk menjaga kesehatan gigi. Selamat mecoba dan semoga artikel ini bermanfaat.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!