Moms, saat kita hamil, ada banyak hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh dan calon buah hati. Salah satunya dengan memperhatikan pola makan sehari-hari.

Namun jangan asal mengonsumsi makanan ya, Moms. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya baik untuk kesehatan, tapi juga dianggap membahayakan tubuh dan janin.

Otak bayi adalah salah satu organ pertama yang terbentuk, dengan perkembangan yang dimulai pada minggu ketiga kehamilan.

Bahkan otak bayi akan tumbuh dengan kecepatan yang mengejutkan sekitar 250.000 sel saraf per menit di bulan-bulan mendatang, menghabiskan lebih dari setengah energi yang tersedia selama kehamilan.

Dengan mengingat hal itu, enggak heran kalau apa yang dikonsumsi dapat berdampak signifikan pada perkembangan otak bayi.

Dirangkum oleh HerStory, berikut beberapa contoh makanan yang bisa membantu meningkatkan kemampuan otak calon buah hati yang bisa Moms konsumsi.

Ikan Berlemak

Asam lemak omega-3 merupakan bagian integral dari perkembangan otak bayi. Ibu hamil wajib makan ikan salmon untuk melahirkan anak yang cerdas. 

Telur Rebus

Telur rebus mengandung asam amino yang disebut kolin, telah terbukti membantu perkembangan otak dan juga meningkatkan daya ingat.

Selain itu, pastikan Moms menghindari telur yang enggak dipasteurisasi karena mengandung bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein Nikmat untuk Wujudkan Body Goals, Dijamin Diet Gak Akan Gagal Lagi Deh Beauty!

Baca Juga: Eits, Jangan Sembarangan Moms! Ini 5 Rekomendasi Makanan saat GERD untuk Ibu Hamil yang Gak Ganggu Perkembangan Janin, Wajib Stok di Rumah!