Blueberry

Blueberry adalah makanan kaya antioksidan yang akan membantu perkembangan kognitif bayi. Alternatif lain untuk blueberry adalah stroberi, raspberry, blackberry, tomat, kacang-kacangan, dan artichoke.

Itu adalah makanan ibu hamil muda agar anak cerdas dan juga enak untuk dikonsumsi sehari-hari

Almond

Almond sarat dengan lemak sehat, magnesium, vitamin E, dan protein. Asam lemak omega-3 yang meningkatkan otak banyak ditemukan dalam kacang almond. Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dianjurkan untuk melahirkan anak yang cerdas sejak lahir.

Makan kacang almond selama kehamilan juga dapat membantu bayi mengembangkan kecerdasannya, selajn itu almond juga kaya akan asam lemak omega-3 yang sehat.

Greek Yoghurt

Makanan probiotik seperti yogurt Yunani adalah cara yang luar biasa untuk memasukkan sedikit kalsium untuk perkembangan tulang bayi.

Ketika ibu hamil mengonsumsi yogurt, kandungan yodium dalam yogurt bisa membantu mengurangi atau mencegah kemungkinan bayi lahir dengan berat badan lahir rendah.

Keju

Vitamin D sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi. Ibu hamil dengan kadar vitamin D yang rendah dalam tubuhnya dapat melahirkan bayi dengan tingkat IQ rendah.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein Nikmat untuk Wujudkan Body Goals, Dijamin Diet Gak Akan Gagal Lagi Deh Beauty!

Baca Juga: Eits, Jangan Sembarangan Moms! Ini 5 Rekomendasi Makanan saat GERD untuk Ibu Hamil yang Gak Ganggu Perkembangan Janin, Wajib Stok di Rumah!