Susu

Kurangnya kandungan zat besi dalam tubuh ibu hamil menyebabkan keterlambatan pertumbuhan mental dan sangat memengaruhi perkembangan kognitif bayi secara keseluruhan.

Susu membantu mengembangkan fungsi kognitif yang sehat dan mendukung perkembangan otak pada bayi sebelum lahir.

Kacang-kacangan

Zat besi dibutuhkan tubuh untuk mengangkut oksigen ke sel saraf di otak bayi. Kacang mengandung jumlah zat besi yang baik, makanya ibu hamil disarankan untuk menambah asupan makanan ini dalam makanan mereka.

Moms, mulai saat ini, cobalah mengonsumsi makanan sehat seperti di atas, agar calon buah hati lahir dengan otak yang cerdas.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein Nikmat untuk Wujudkan Body Goals, Dijamin Diet Gak Akan Gagal Lagi Deh Beauty!

Baca Juga: Eits, Jangan Sembarangan Moms! Ini 5 Rekomendasi Makanan saat GERD untuk Ibu Hamil yang Gak Ganggu Perkembangan Janin, Wajib Stok di Rumah!