3. Daging dan Telur

Telur termasuk salah satu makanan sehat yang banyak disukai. Tak hanya tinggi protein, telur juga mempunyai kandungan nutrisi lengkap, di antaranya yakni mineral, vitamin, lemak tak jenuh, hingga antioksidan. Sedangkan daging adalah makanan sehat yang diperkaya akan nutrisi.

Dada ayam mengandung protein serta zat besi yang paling tinggi, begitu juga dengan daging sapi tanpa lemak. Bahkan kandungan lemak dari keduanya diketahui lebih rendah dibandingkan dengan jenis daging yang lainnya. 

4. Tempe

Meskipun sering dianggap makanan yang sangat sederhana, tetapi tempe justru menjadi salah satu makanan sehat yang jarang disadari. Tempe sendiri merupakan makanan yang dibuat dari kacang kedelai dengan kandungan protein dan mineral yang cukup melimpah.

Oleh sebab itulah tempe bisa menjadi pilihan untuk menu sehari-hari dengan kandungan nutrisi penting, di antaranya seperti kalium, protein, dan kalsium.

Dari keempat jenis makanan sehat ini, mana yang menjadi favoritmu?

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!