Pisang

Buah yang padat kalori ini memang sudah terkenal dalam diet. Kandungan gula yang rendah pada pisang dapat membantu penurunan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pisah per hari dapat mengurangi gula darah dan kolesterol.

Beri

Beri termasuk buah yang bisa meningkatkan tenaga dengan rendah kalori. Buah beri juga dapat menimbulkan rasa kenyang saat dikonsumsi. Kamu bisa mengkombinasikan buah beri dengan sereal atau yoghurt.