4. Banyak minum air putih

Untuk mempertahankan imun, seseorang harus minum cukup air sepanjang hari.  Meningkatkan tingkat hidrasi dapat membantumu tetap sehat, mencegah penyakit, dan membersihkan tubuh.

Meskipun air minum tidak akan mencegahmu dari sakit, itu akan membantu tubuh melawannya sehingga kamu pulih lebih cepat.

5. Menurunkan stres

Kapasitas sistem sistem imun untuk melawan infeksi dan penyakit sebenarnya dapat diturunkan oleh stres. Baik stres fisik maupun psikologis dapat memiliki efek negatif pada kemampuan sistem kekebalan untuk melawan infeksi jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama. 

Cara efektif untuk mengatasi stres antara lain pernapasan dalam, meditasi, dan teknik lain untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Itulah beberapa cara alami yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh. mudah bukan? Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Lansia Wajib Coba! Ini 3 Jus yang Mujarab Tingkatkan Imun, dari Semangka hingga Bayam Enak-enak Semua Lho!