Menu

Efeknya Bener-bener Ngeri, 7 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Darah Tinggi, Nomer 2 Banyak yang Ngelakuin Nih, Hati-hati Beauty!

02 Maret 2023 19:22 WIB
Efeknya Bener-bener Ngeri, 7 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Darah Tinggi, Nomer 2 Banyak yang Ngelakuin Nih, Hati-hati Beauty!

Ilustrasi memeriksa tekanan darah. (Pixabay/Steve Buissinne)

Nah Beauty, ternyata ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa memperparah kondisi seseorang yang mengidap tekanan darah tinggi. Apa saja?

1. Makan terlalu banyak hingga obesitas

Kelebihan berat badan bisa menyebabkan perubahan pada pembuluh darah, ginjal, dan bagian tubuh lainnya. Perubahan ini seringkali meningkatkan tekanan darah.

Kelebihan berat badan atau obesitas juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan faktor risikonya, seperti kolesterol tinggi.

2. Kurang olahraga

Dikutip dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), rutin berolahraga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah agar tetap kuat dan sehat.

Aktivitas fisik secara teratur juga dapat membantu kamu menjaga berat badan yang ideal dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Kurang melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Orang yang kurang aktif bergerak juga cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi.

3. Merokok atau menghisap vape

Penderita tekanan darah tinggi sebaiknya mulai untuk menghentikan kebiasaan merokok dan menghirup vape. Hal ini karena zat nikotin dalam merokok dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu

Selain itu, merokok juga bisa melukai dinding pembuluh darah dan mempercepat proses pengerasan pembuluh darah.

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Gencar Ekspansi, FIT HUB Resmi Buka 100 Klub, Tandai Pencapaian Sebagai Brand Gym Terbesar: Gak Cuma Bicara, tapi Bertindak!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Nailul Iffah