3. Mengonsumsi buah dan sayuran

Muali sekarang miliki kebiasaan baik mengonsumsi buah dan sayuran Moms. Dengan mengonsumsi mereka, asupan nutrisi akan tetap terjaga dan membantu mempertahankan stamina serta sistem kekebalan tubuh.

Ini karena buah dan sayur kaya akan vitamin, serat, dan mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh.

4. Rutin berolahraga

Kebiasaan baik ini tak bisa ditinggalkan meski sedang berpuasa Moms. Ya, agar badan tetap sehat dan bugar, kamu juga harus aktif bergerak. Nggak perlu olahraga berat. Kamu bisa memulai aktivitas yang ringan, seperti yoga atau jalan kaki.

5. Jangan lupa sahur dan berbuka yang cukup

Hal lain yang tak kalah penting yaitu jangan melewatkan waktu sahur. Sebab, dengan makan sahur tubuh kamu jadi punya energi untuk berpuasa sampai waktu berbuka tiba Moms.

Itulah beberapa tips sehat agar menjalani puasa dengan lancar. Semangat Moms!