1. Menghindari Makanan Berlemak dan Digoreng

Jenis makanan pertama yang wajib dihindari oleh penderita GERD adalah makanan yang berlemak dan digoreng.

Sebab, kedua jenis makanan tersebut dapat memperburuk asam lambung dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

2. Makanan yang Asam

Mengkonsumsi makanan asam secara otomatis akan membuat lambung menghasilkan lebih banyak asam. Hal inilah yang kemudian dapat memicu munculnya asam lambung.

Untuk itu, sebaiknya kamu mengurangi mengonsumsi makanan yang asam secara perlahan.

3. Bawang

Bumbu masakan yang satu ini juga sebaiknya dihindari oleh para penderita GERD. Apalagi bawang mentah yang punya risiko lebih tinggi meningkatkan asam lambung.

4. Alkohol

Minuman beralkohol jelas memiliki dampak buruk bagi kondisi lambung penderita GERD. Makanya, penderita GERD sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman beralkohol demi menghindari asam lambung.

5. Makanan Pedas

Sudah menjadi rahasia umum jika makanan pedas dapat memicu meningkatnya asam lambung. Hal inilah yang membuatmu wajib menghindari makanan pedas, seperti sambal, saus, dan lainnya agar tidak mengakibatkan meningkatnya asam lambung.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Tidur Habis Makan Jadi Penyebab Gerd pada Anak

Baca Juga: Mengintip INDIBA Activ, Teknologi Rehabilitasi Modern untuk Pemulihan Lebih Optimal