3. Apel

Untuk membantu hati untuk menghancurkan zat beracun yang masuk ke tubuh, maka kamu membutuhkan kandungan serat dari makanan.

Salah satu makanan yang banyak mengandung serat adalah apel sehingga mampu melancarkan pencernaan serta menjaga kesehatan hati.

4. Minyak zaitun

Ekstrak zaitun yaitu minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, terdapat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat melindungi hati dari beberapa racun berbahaya.

5. Kenari

Kenari kaya akan kandungan asam amino yang mampu untuk membersihkan hati. Selain itu, makanan yang satu ini memiliki zat yang mampu memperlancar peredaran darah dalam hati sehingga kerja hati semakin maksimal.

6. Ikan berlemak Omega-3

Omega-3 merupakan salah satu lemak yang sehat dan baik untuk tubuh. Kandungan ini banyak ditemukan di dalam ikan, Beauty.

Baca Juga: Udara Makin Lembap, Ini 3 Bahan Alami yang Ampuh Usir Nyamuk, Moms Wajib Catat!

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!