Sedang makan (Unsplash/Pablo Merchán Montes)
Selain makan 3 kali sehari dengan porsi yang normal, tambahkan waktu makan di sela-sela sarapan dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam. Namun untuk waktu makan ini, ambil porsi kecil dengan banyak serat. Hal ini bertujuan untuk membuatmu selalu merasa kenyang dan menghindarkan dari kebiasaan ngemil secara berlebihan.
Sebenarnya menyingkirkan semua jenis produk hewani bisa membantu untuk menurunkan berat badan hingga 35 kilogram. Nah, jika kamu sulit untuk membendung diri dengan konsumsi makanan hewani, usahakan untuk jangan makan produk hewani apapun sebelum jam 6 sore. Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi sayuran tinggi serat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.