Moms, perkembangan seorang anak memang sangat bergantung pada gennya. Meski demikian, pola hidup juga memiliki peran penting dalam tumbuh kembang si kecil, termasuk tinggi badannya. 

Sesuai studi internasional yang diterbitkan dalam jurnal Plos One menyebutkan, pola hidup, sepeti asupan nutrisi memainkan peran yang lebih besar dalam hal pertumbuhan tinggi badan anak remaja. 

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal AMA juga menunjukkan hubungan antara gangguan tidur dan rendahnya tingkat Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH), yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan tulang dan peningkatan tinggi badan. 

Nah Moms, beberapa makanan berikut ini memang bisa membantu dalam pertumbuhan tinggi badan anak, berkat nutrisi di dalamnya. Apa saja sih? Yuk simak penjelasannya berikut ini, sebagaimana sudah HerStory rangkum dari Times of India, Senin (6/3/2023).

1. Olahan Susu

Makanan olahan susu memiliki efek pada pertumbuhan tinggi badan anak. Olahan susu seperti keju, paneer, yoghurt, krim, dan es krim kaya akan vitamin A, B, D dan E. 

Mereka juga mengandung protein dan kalsium. Vitamin D dan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang, lho Moms. Sebab itu, kekurangan vitamin D dapat menghambat kenaikan tinggi badan.

Baca Juga: Semua Anak Berhak Mendapatkan Kasih Sayang Orangtua, Benarkah Jika Kurang Bisa Bikin Si Kecil Jadi Pendek?

Baca Juga: Rekomendasi Asupan Nutrisi yang Tepat agar Beauty Bisa Kuat Puasa Seharian, Ternyata Serat dan Protein Sangat Penting!