Moms, perkembangan seorang anak memang sangat bergantung pada gennya. Meski demikian, pola hidup juga memiliki peran penting dalam tumbuh kembang si kecil, termasuk tinggi badannya. 

Sesuai studi internasional yang diterbitkan dalam jurnal Plos One menyebutkan, pola hidup, sepeti asupan nutrisi memainkan peran yang lebih besar dalam hal pertumbuhan tinggi badan anak remaja. 

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal AMA juga menunjukkan hubungan antara gangguan tidur dan rendahnya tingkat Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH), yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan tulang dan peningkatan tinggi badan. 

Nah Moms, beberapa makanan berikut ini memang bisa membantu dalam pertumbuhan tinggi badan anak, berkat nutrisi di dalamnya. Apa saja sih? Yuk simak penjelasannya berikut ini, sebagaimana sudah HerStory rangkum dari Times of India, Senin (6/3/2023).

1. Olahan Susu

Makanan olahan susu memiliki efek pada pertumbuhan tinggi badan anak. Olahan susu seperti keju, paneer, yoghurt, krim, dan es krim kaya akan vitamin A, B, D dan E. 

Mereka juga mengandung protein dan kalsium. Vitamin D dan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang, lho Moms. Sebab itu, kekurangan vitamin D dapat menghambat kenaikan tinggi badan.

Baca Juga: Pengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil, Ini 5 Tips yang Wajib Diketahui Agar Anak Makin Cerdas dan Percaya Diri, Apa Saja Sih?

Baca Juga: Bisa Sokong Tumbuh Kembang Anak, Ini 4 Manfaat Konsumsi Daun Kelor untuk Si Kecil, Tokcer dan Ajaib Banget Moms!