Tidur

Punya kebiasaan untuk langsung tidur setelah makan? Sebaiknya hilangkan kebiasaan ini. Sebab ketika kamu langsung berbaring, tekanan pada diagrafma akan meningkat dan berpotensi menyebabkan radang usus.

Jalan kaki

Jalan kaki setelah makan mampu menyebabkan refluks asam dalam sistem pencernaan. Selain itu jalan kaki membuat penyerapan nutrisi dari makanan menjad berkurang.

Minum teh

Minum teh setelah makan memiliki efek buruk tersendiri pada sistem pencernaan. Teh membuat tubuh tidak bisa menyerap zat besi dari makanan. Asam dalam teh juga akan mengganggu penyerapan protein dalam makanan.