Insomnia

Menurut National Library of Medicine, hingga 60% perempuan pascamenopause sering mengalami insomnia. Menopause bisa mengakibatkan insomnia karena adanya perubahan hormon.

Dilansir dari Healthline, penurunan tingkat estrogen dan progesteron selama menopause bisa memicu sejumlah perubahan gaya hidup, terutama kebiasaan tidur. Hal ini dikarenakan hormon progesteron juga merupakan hormon penghasil tidur.

Selain itu, menopause juga meningkatkan kemungkinan keringat malam. Karena kadar hormon yang berfluktuasi, seorang perempuan mungkin mengalami peningkatan dan penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba. Ketika terjadi di malam hari, ini berpotensi mengganggu tubuh yang sedang berusaha untuk tidur.

Peningkatan berat badan

Dikutip dari Verywell Health, sekitar 12% perempuan melaporkan kenaikan berat badan sebagai gejala atau efek samping menopause. Secara alami, penuaan bisa memperlambat tingkat aktivitas yang bisa membuat berat badan mudah meningkat.

Perubahan hormon juga berperan dalam metabolisme dan tingkat aktivitas. Ketika memasuki masa menopause, perubahan fisik juga bisa terjadi pada tubuh perempuan, seperti pinggang yang berubah bentuk, tulang yang mulai kehilangan kepadatan dan melemah, dan otot yang menghilang. Faktor-faktor ini bisa membuat bentuk tubuh perempuan terlihat lebih berisi.

Baca Juga: Tips Lakukan Hubungan Intim di Masa Menopause, Jangan Lupa Foreplay Moms!

Baca Juga: 5 Penyebab Keluarnya Darah Segar Setelah Menopause, Normal Gak Sih? Moms Cari Tahu Jawabannya di Sini!