2. Obesitas

Mengonsumsi gula secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko obesitas. Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah yang memicu peningkatan produksi insulin.

Jika produksi insulin semakin banyak, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak yang bisa menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan.

3. Karies gigi

Bakteri dalam mulut dapat mengubah gula menjadi asam yang bisa merusak enamel gigi dan menyebabkan karies gigi.

4. Penyakit jantung

Konsumsi banyak gula juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Gula bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang menyebabkan penumpukan lemak pada dinding arteri dan memicu penyakit jantung.

5. Penuaan dini

Konsumsi gula berlebihan juga dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Gula bisa mengikat protein dalam kulit yang menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin yang bisa menyebabkan keriput dan kulit kendur.

Nah, itulah berbagai bahaya yang mengintai jika kamu terlalu banyak mengonsumsi gula. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?