2. Roti Putih dan Selai

Sepotong roti putih dan selai merupakan cara sarapan yang ringkas. Namun, paduan makanan ini sebenarnya tak sehat bagi tubuh karena rendah protein dan lemak serta tinggi karbohidrat.

Karbohidrat yang terkandung di dalam roti jika dipadukan dengan gula di dalam selai justru menimbulkan lonjakan gula darah. Ini membuat kita mudah lelah dan lapar. 

Roti putih terbuat dari tepung olahan tinggi sehingga tidak membuat kenyang dalam waktu lama. Baiknya, tukar roti putih dengan roti gandum yang kaya serat sehingga lebih sehat dan kenyang lebih lama. 

3. Pasta dengan Saus Tomat

Moms pasti umumnya menyajikan pasta dengan saus tomat karena lebih cepat pembuatannya. Padahal, paduan ini sebenarnya kurang tepat untuk dikonsumsi bersamaan, lho. 

Saus tomat bersifat asam dipadu pasta yang terbuat dari karbohidrat, terurai menjadi glukosa dengan cepat. Sebab itu, kombinasi makanan ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. 

4. Keju dan daging

Dua makanan pokok ini mengandung sangat tinggi protein. Namun jika dikonsumsi bersamaan, tubuh harus lebih ekstra dalam mencerna. 

Sebab, protein merupakan nutrisi yang paling sulit dicerna. Mengombinasikan makanan berprotein dengan protein lainnya justru dapat membebani sistem pencernaan.

5. Jeruk dan Susu

Minuman dingin yang terbuat dari jeruk da susu adalah paduan yang menyegarkan. Tapi sebenarnya kombinasi ini buruk bagi kesehatan tubuh. 

Menurut literatur Ayurvedic kuno, buah asam seperti jeruk tidak boleh dipasangkan dengan susu. Buah jeruk bersifat asam dapat mengganggu keseimbangan enzim lambung sehingga membuat pencernaan menjadi sulit. 

Selain itu, susu tinggi gula laktosa yang membutuhkan enzim laktase pecah menjadi glukosa dan galaktosa. Tanpa enzim ini, perut terasa kembung. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Rasanya Bisa Berubah, 5 Bahan Alami Ini Ternyata Gak Bisa Disimpan di Kulkas, Catat!

Baca Juga: 3 Mitos soal Makanan yang Beredar di Masyarakat, Salah Satunya Perempuan Gak Boleh Makan Sayap Ayam