Beauty, agar terhindar dari dehidrasi, tubuh membutuhkan asupan air putih yang cukup setiap harinya. Selain mendehidrasi tubuh, asupan air yang cukup bikin tubuh lebih fit.

Bahkan, minum air putih yang cukup mampu tingkatkan konsentrasi juga lho, Beauty. Namun, ada perdebatan tentang suhu terbaik untuk air yang kita minum.

Beberapa orang lebih menyukai air dingin, tapi ada juga yang mengatakan bahwa air hangat lebih menyehatkan. Bahkan ada yang mengatakan, minum air dingin saat diet diyakini bisa menurunkan berat badan.

Dilansir dari Healthline, minum air putih, berapa pun suhunya, telah dikaitkan dengan asupan kalori yang lebih rendah, dibandingkan minum minuman manis.

Air putih sebagai alternatif minuman manis adalah pilihan yang baik untuk pencernaan dan bisa membantu mempertahankan berat badan yang ideal, meskipun air dingin yang kita minum.

Minum air dingin juga dapat membantu membakar kalori ekstra saat kita mencernanya. Pasalnya, tubuh kita harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

Namun untuk menurunkan berat badan, tetap dibutuhkan asupan makanan yang bergizi seimbang serta olahraga untuk semakin meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Air Dingin Ampuh Turunkan Berat Badan? Yuk Simak Beauty!

Baca Juga: Nahloh! Minum Air Dingin yang Disimpan dalam Kulkas Ternyata Bisa Picu Berbagai Penyakit Lho, Yakin Masih Mau?