Dan, Beauty, ada sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minum air dingin berdampak buruk bagi kesehatan kita, lho.

Namun faktanya, dikutip dari Medical News Today, minum air dingin dapat meningkatkan performa olahraga dan lebih baik untuk rehidrasi tubuh saat berolahraga, terutama di lingkungan yang lebih panas.

Minum air dingin juga dapat memperburuk gejala pada penderita akalasia, yakni kondisi langka yang membuat seseorang sulit menelan makanan dan minuman.

Beberapa penelitian menunjukkan, orang yang memiliki masalah kesehatan yang mempengaruhi kerongkongan atau pipa makanan, seperti akalasia, harus menghindari minum air dingin.

National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine menyarankan agar wanita mengonsumsi sekitar 2,7 liter air per hari untuk memenuhi kebutuhan hidrasi dan pria harus minum sekitar sekitar 3,7 liter per hari. Jumlah ini bisa berasal dari makanan maupun minuman.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Air Dingin Ampuh Turunkan Berat Badan? Yuk Simak Beauty!

Baca Juga: Nahloh! Minum Air Dingin yang Disimpan dalam Kulkas Ternyata Bisa Picu Berbagai Penyakit Lho, Yakin Masih Mau?