Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi diabetes. (Pinterest/Freepik)
Jenis ikan yang kaya asam lemak omega-3, lemak tak jenuh ganda, dan tak jenuh tunggal. Ikan jenis ini, contohnya ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden, dan ikan tuna.
Sumber protein nabati dan memberikan rasa kenyang, sehingga bisa mengurangi asupan karbohidrat berlebihan (yang bisa meningkatkan gula darah). Misalnya, kacang pinto, kacang hitam, dan kacang merah.
Buah ini kaya vitamin C, folat, dan kalium dan membuat kamu mendapatkan vitamin dan mineral tanpa karbohidrat. Misalnya, jeruk, lemon, dan jeruk limau gedang.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.