2. Minuman manis dan dingin untuk berbuka

Beauty, perlu diketahui bahwa mengonsumsi minuman yang manis dan dingin saat berbuka puasa ternyata gak baik untuk lambung.

Pasalnya, lambung dalam keadaan kosong seharian sehingga akan ‘kaget’ ketika kamu mengonsumsi minuman ini.

Akibatnya perut akan terasa sakit dan muncul sensasi perih serta melilit. Sebaiknya konsumsi air putih hangat saat berbuka puasa, ya.

3. Makan banyak saat sahur agar kuat berpuasa

Nah, siapa di sini yang suka makan berlebihan saat sahur sebab ingin merasa kenyang lebih lama? Ternyata ini merupakan mitos dan sebaiknya dihindari, Beauty.

Makan berlebihan akan membuat perut terasa kembung. Belum lagi kamu akan mudah mengantuk setelahnya.

Faktor risiko obesitas juga semakin meningkat jika kamu gak mengontrol pola makan ketika puasa, lho.

Oleh karena itu, sebaiknya makan secukupnya dengan nilai gizi seimbang agar tubuh sehat dan kuat untuk berpuasa sepanjang hari, ya.

4. Ibu menyusui gak boleh puasa

Mitos yang satu ini juga banyak dipercaya sebab merasa ibu menyusui akan kekurangan nutrisi hingga memengaruhi kualitas ASI.

Faktanya, tubuh manusia memiliki kemampuan adaptasi yang luar biasa sehingga puasa bukanlah larangan bagi ibu menyusui.

Selama kebutuhan nutrisi dan cairan terpenuhi lewat sahur dan berbuka, maka kualitas ASI gak akan berubah secara signifikan. Oleh karena itu, agar ASI tetap baik ibu menyusui juga harus memerhatikan asupan saat puasa, ya.

Baca Juga: Gak Cuma Penuh Berkah, Cap Panda Berbagi Kesegaran di Bulan Ramadan! Makin Bikin Semangat Beraktivitas!

Baca Juga: Kampanye 'San Remo Mendekatkan', Bisa Jadi Ajang Moms dan Dads Makin Dekat dengan Keluarga Selama Ramadan, Intip Yuk Cara Ikutannya!