Beauty, kanker payudara jadi salah satu penyakit yang paling menakutkan bagi kaum hawa, meski ada beberapa pria yang juga mengalaminya.

Sayangnya, masih sedikit yang abai akan bahaya kanker payudara. Padahal, kanker payudara termasuk penyakit serius yang harus kita waspadai.

Penyebab penyakit kanker bisa berasal dari faktor keturunan, gaya hidup tak sehat, dan faktor lingkungan sekitar. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, di Indonesia pada tahun 2020 tercatat ada 234.511 kematian karena kanker.

Nah, untuk mengurangi angka kematian karena kanker payudara, yuk perhatikan beberapa cara untuk mencegah penyakit ini, Beauty. Apa saja?

1. Jaga pola makan sehat setiap hari

Menjaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang perlu dilakukan setiap hari untuk menurunkan risiko penyakit kanker dan penyakit kronis lainnya.

Seperti meningkatkan asupan serat alami dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian seperti nasi merah setiap hari.

Sebisa mugkin, batasi konsumsi daging merah dan makanan tinggi lemak jenuh seperti gorengan, keju, susu full cream, jeroan, dan asupan tinggi gula

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Jenis Kanker Payudara yang Jarang Diketahui, Mana Sih yang Paling Ganas?

Baca Juga: Charm Bersama YKPI Bergerak Bersama Demi Tingkatkan Kualitas Hidup Wanita Indonesia, 100 Penyitas Kanker Payudara Ikut Ramaikan CFD Jakarta!