Menu

Moms, Tak Perlu Khawatir! Begini Cara Diet Aman Pasca Melahirkan

07 Januari 2021 13:00 WIB
Moms, Tak Perlu Khawatir! Begini Cara Diet Aman Pasca Melahirkan

Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)

HerStory, Bogor —

Setelah melahirkan buah hati tercinta pastinya bobot tubuh akan mengalami lonjakan yang cukup drastis. Banyak para ibu yang ingin memulai diet namun masih merasakan ragu lantaran takut kualitas ASI yang diproduksi akan menurun. 

Nah, agar asupan gizi tetap terpenuhi dan energi tetap terjaga, kamu bisa lho moms melakukan diet dengan mengatur pola makan. Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi bobot tubuh tanpa perlu khawatir asupan gizi akan terganggu. Simak informasinya dengan baik ya moms! 

Konsumsi protein 

Mengkonsumsi protein pasca melahirkan penting sekai lho moms. Pasalnya, zat tersebut dapat menggantikan jaringan yang rusak setelah persalinan. Selain itu, protein juga sangat diperlukan oleh tubuh untuk memproduksi ASI yang berkualitas. Mengkonsumsi protein juga dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama, sehingga porsi makan kamu akan berkurang. 

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Rahasia Dibalik Punya Body Goals Meski Tak Lagi Muda, Inge Anugrah Bongkar Tips Diet yang Bisa Moms Coba

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.