Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)
Setelah melahirkan buah hati tercinta pastinya bobot tubuh akan mengalami lonjakan yang cukup drastis. Banyak para ibu yang ingin memulai diet namun masih merasakan ragu lantaran takut kualitas ASI yang diproduksi akan menurun.
Nah, agar asupan gizi tetap terpenuhi dan energi tetap terjaga, kamu bisa lho moms melakukan diet dengan mengatur pola makan. Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi bobot tubuh tanpa perlu khawatir asupan gizi akan terganggu. Simak informasinya dengan baik ya moms!
Mengkonsumsi protein pasca melahirkan penting sekai lho moms. Pasalnya, zat tersebut dapat menggantikan jaringan yang rusak setelah persalinan. Selain itu, protein juga sangat diperlukan oleh tubuh untuk memproduksi ASI yang berkualitas. Mengkonsumsi protein juga dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama, sehingga porsi makan kamu akan berkurang.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.