Overthinking merupakan perilaku terlalu banyak memikirkan hal yang sudah terjadi hingga yang belum tentu terjadi. Kebiasaan ini biasanya akan membuat kamu merasa bersalah, khawatir, takut, bahkan cemas berlebihan, Beauty.

Oleh karena itu, overthinking bukanlah kebiasaan yang baik. Sebaiknya kamu menghindarinya dan mulai berpikir positif terhadap hal sekitar.

Namun, gimana sih cara untuk mengatasi overthinking? Jangan khawatir, sebab HerStory sudah merangkum informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty.

1. Selesaikan dahulu urusan yang paling mudah

Agar lebih efisien, cobalah untuk menyelesaikan urusan atau masalah yang paling mudah dulu, baru setelah itu menyelesaikan urusan yang agak rumit.

Mengurutkan urusan dari yang termudah akan memberikan sensasi kesuksesan dan rasa lega. Dengan begitu, akan memberikan rasa semangat untuk melanjutkan pekerjaan atau urusan selanjutnya.

2. Ambil tindakan

Overthinking biasanya kerap terjadi karena seseorang hanya terlalu banyak berpikir dan menghayal tanpa melakukan sebuah tindakan nyata. Mulai sekarang cobalah untuk membalik keadaan tersebut. Mulailah untuk melakukan tindakan dan jangan terlalu banyak berpikir soal hasil.

3. Jangan fokus dengan masalah yang dihadapi

Jika kamu terlalu fokus memikirkan urusan atau masalah yang sedang kamu hadapi, cobalah untuk mengalihkannya dengan melakukan hal yang lebih bermanfaat.

Baca Juga: Masalah Kecil Bisa Jadi Besar, Ini 3 Zodiak yang Mudah Cemas dan Overthinking! Si Pisces Mah Gak Ada Lawan!

Baca Juga: Stres dan Overthinking Gak Kelar-kelar? Ini Doa Agar Dijauhkan dari Kesedihan dan Rasa Sakit, Cuss Langsung Buktikan Sendiri!