Beauty, olahraga menjadi salah satu kegiatan rutin yang wajib kamu lakukan jika ingin menciptakan tubuh yang sehat dan bugar. Sayangnya, banyak anggapan bahwa aktivitas fisik sudah termasuk olahraga.

Dalam konferensi pers Senior Expo 2023 yang diselenggarakan di Hotel Century Park, Jakarta Selatan (20/3/2023), dr. Finna Augustina Suryanto, Sp.K.O., dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) menjelaskan bahwa masih banyak yang gagal membedakan antara aktivitas fisik dengan olahraga.

“Banyak yang menganggap nyapu, ngepel, dan beberes itu olahraga. Padahal, beda antara aktivitas fisik dengan olahraga,” ungkapnya.

Ia membedakan ada tiga jenis gerakan yang berbeda namun dianggap sama. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty.

1. Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik merupakan gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi. Aktivitas ini kemudian memicu terjadinya pembakaran kalori.

Adapun contoh bergerak yang termasuk sebagai aktivitas fisik adalah beberes rumah. Ini merupakan sebuah gerakan yang akan membuat tubuh sehat, namun belum sampai tahap bugar, Beauty.

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Kolaborasi dengan BRImo, Spartan Race Hadir di Indonesia! Siap Lari Halang Rintang Bareng Gak Bauty?