Menu

3 Hal Wajib Dilakukan Selama Ramadan agar Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa, Cuss Praktikin Beauty!

21 Maret 2023 20:06 WIB
3 Hal Wajib Dilakukan Selama Ramadan agar Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa, Cuss Praktikin Beauty!

Ilustrasi puasa (Pexels/edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Ramadan tinggal menghitung hari. Selama satu bulan penuh, umat Muslim akan menjalani ibadah puasa sehingga harus menahan lapar dan haus seharian.

Tentunya, selama berpuasa banyak aktivitas dan kebiasaan yang berubah. Nah, perubahan pola hidup tersebut berpengaruh pada kondisi kesehatan. 

Sebab itu, penting untuk kita mempersiapkan diri agar kondisi tubuh tetap sehat selama Ramadan.

Nah, supaya selama Ramadan lancar tanpa masalah, yuk simak persiapan puasa yang perlu kamu lakukan berikut ini, sebagaimana sudah HerStory rangkum dari Zahrah Rose. 

1. Konsumsi Makanan Lebih Sedikit

Meski sudah menahan lapar seharian, baiknya saat berbuka kamu tetap mengonsumsi makanan sewajarnya ya Beauty. Jangen berlebihan hanya karena nafsu. 

Hindari ngemil di malam hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan memicu tingginya kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. 

Baca Juga: Sempurnakan Amalan di Malam Seribu Bulan, Ini Doa Malam Lailatul Qadar yang Bisa Diamalkan di 10 Hari Terakhir Bulan Ramadan

Baca Juga: Tetap Dapat Pahala, Ini 6 Amalan di Bulan Ramadan bagi Wanita Haid yang Bisa Dilakukan, Sudah Tahu Belum?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ummu Hani