Ilustrasi puasa (Pexels/edited by HerStory)
Ramadan tinggal menghitung hari. Selama satu bulan penuh, umat Muslim akan menjalani ibadah puasa sehingga harus menahan lapar dan haus seharian.
Tentunya, selama berpuasa banyak aktivitas dan kebiasaan yang berubah. Nah, perubahan pola hidup tersebut berpengaruh pada kondisi kesehatan.
Sebab itu, penting untuk kita mempersiapkan diri agar kondisi tubuh tetap sehat selama Ramadan.
Nah, supaya selama Ramadan lancar tanpa masalah, yuk simak persiapan puasa yang perlu kamu lakukan berikut ini, sebagaimana sudah HerStory rangkum dari Zahrah Rose.
Meski sudah menahan lapar seharian, baiknya saat berbuka kamu tetap mengonsumsi makanan sewajarnya ya Beauty. Jangen berlebihan hanya karena nafsu.
Hindari ngemil di malam hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan memicu tingginya kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.