Ramadan tinggal menghitung hari. Selama satu bulan penuh, umat Muslim akan menjalani ibadah puasa sehingga harus menahan lapar dan haus seharian.

Tentunya, selama berpuasa banyak aktivitas dan kebiasaan yang berubah. Nah, perubahan pola hidup tersebut berpengaruh pada kondisi kesehatan. 

Sebab itu, penting untuk kita mempersiapkan diri agar kondisi tubuh tetap sehat selama Ramadan.

Nah, supaya selama Ramadan lancar tanpa masalah, yuk simak persiapan puasa yang perlu kamu lakukan berikut ini, sebagaimana sudah HerStory rangkum dari Zahrah Rose. 

1. Konsumsi Makanan Lebih Sedikit

Meski sudah menahan lapar seharian, baiknya saat berbuka kamu tetap mengonsumsi makanan sewajarnya ya Beauty. Jangen berlebihan hanya karena nafsu. 

Hindari ngemil di malam hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan memicu tingginya kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. 

Baca Juga: 3 Jenis Olahraga untuk Dukung Produktif Usai Ramadan, Beauty Mau Coba?

Baca Juga: Kitchenette Kunjungi Panti Tresna Werdha Budi Mulia 3 untuk Bagikan Kehangatan Ramadan, Disambut Antusias dan Meriah!