Beauty, momen bulan Ramadan sudah di depan mata. Pada dasarnya, puasa bukanlah penghalang untuk berolahraga. Pasalnya, olahraga dapat menjaga kebugaran selama berpuasa.

Nah, kamu bisa tetap berolahraga selama puasa, tapi pola dan intensitasnya gak sama seperti hari biasanya. Jangan sampai kamu terlalu lelah dan malah membatalkan puasa. Jangan begitu ya, Beauty.

Menukil dari laman Healthline, Rabu (22/3/2023), olahraga tergolong sebagai aktivitas untuk memaksimalkan manfaat rutin menjalani puasa Ramadan.

Nah, berikut ini HerStory telah merangkum beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan pada saat berpuasa, seperti dikutip dari laman Siloam Hospitals. Intip, yuk!

1. Jalan santai

Salah satu olahraga ringan yang cocok dilakukan saat puasa adalah jalan santai. Aktivitas fisik ini terrmasuk ringan dan gak membuang banyak energi ataupun menyebabkan keringat berlebihan.

Rutin jalan santai dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama bagian janung, tulang, dan juga otot. Bisa diikuti nih, Beauty.