2. Air

Salah satu penyebab bau mulut yang paling umum adalah dehidrasi. Oleh karena itu, kamu harus memastikan tubuh mendapatkan asupan air yang cukup meski sedang berpuasa, Beauty.

Saat sedang berpuasa, kamu harus tetap mengonsumsi sekitar 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas. Saat sahur kamu bisa mimum 3 gelas air dan 5 gelas sisanya saat berbuka, ya.

3. Air madu dan kayu manis

Mau dan kayu manis sama-sama memiliki kandungan anti-inflamasi dan anti-bakterial yang tinggi. Kandungan inilah yang akan mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan menjaga gusi tetap sehat.

Mengoleskan campuran madu dan kayu manis ke gigi secara rutin akan membantu mengurangi bau mulut dan masalah kesehatan gigi. Kedua herbal ini aman digunakan dan mudah ditemukan di dapur.

4. Air garam

Berkumur air garam juga mampu mengatasi masalah pertumbuhan bakteri yang berlebih, lho. Menggunakan metode ini akan membuat napas kamu lebih segar, Beauty. 

Air garam akan membuat bakteri dalam mulut sulit berkembang dan saat berkumur maka bakteri tersebut akan terangkat dan ikut terbuang. Kamu bisa mencampurkan ¼ hingga ½ sendok teh garam ke dalam segelas air lalu berkumur dengan campuran tersebut.