Menu

Diet Karbohidrat Nggak Makan Nasi Sama Sekali? Ini Faktanya

11 Januari 2021 11:40 WIB
Diet Karbohidrat Nggak Makan Nasi Sama Sekali? Ini Faktanya

Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)

Lalu, berapa jumlah karbohidrat pada diet karbohidrat? Umumnya, karbohidrat dibatasi 60-130 gram yang mengandung 240-520 kalori. Asupan karbohidrat kurang dari 60 gram per hari, sudah tergolong sangat rendah.

Jika mengonsumsi makanan dalam kemasan, maka untuk mengetahui jumlah karbohidrat bisa dilakukan dengan membaca label makanan. Selain itu, kamu dapat memperkirakan jumlah karbohidrat pada jenis makanan lain dengan mengetahui terlebih dahulu jenis makanan dan porsi karbohidrat di dalamnya.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sumber Karbohidrat untuk Kamu yang Sedang Diet Nasi, Bukan Cuma Beras Merah Lho!

Baca Juga: Pentingnya Jaga Asupan Kalori Saat Diet, Cusss Simak Takaran Karbohidrat yang Pas untuk Defisit Kalori, Beauty Harus Tahu Nih!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan