4. Kacang mete 

Kacang mete juga terbukti ampuh bisa menghilangkan stres. Manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan zink yang cukup tinggi dalam kacang ini.

Asupan zink yang cukup dalam tubuh akan menghindarkan seseorang dari rasa kecemasan tinggi dan kecenderungan depresi.

5. Dark chocolate 

Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa dark chocolate atau cokelat hitam memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar hormon stres kortisol.

Diketahui juga bahwa cokelat jenis ini dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga akan membuat perasaan tenang.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan asparagus diketahui mengandung senyawa folat. Senyawa ini akan menghasilkan dopamin, yaitu zat kimia dalam otak yang bertugas untuk merangsang kebahagiaan.

Hal ini dibuktikan dalam sebuah studi di tahun 2013 yang dilakukan oleh Universitas Otago. Studi ini menemukan fakta bahwa mahasiswa cenderung merasa lebih tenang, bahagia, dan energik ketika mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran hijau.

Itulah 6 makanan yang bisa membuat pikiran rileks, semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?