Moms, kurma ternyata tak hanya bermanfaat untuk menambah asupan serat selama berpuasa, lho. Buah yang identik dengan Ramadan ini juga memiliki manfaat baik bagi tumbuh kembang si kecil. 

Kurma memiliki tinggi nutrisi, seperti zat besi, kalsium, natrium fosfor, magnesium, kalium, dan zinc. Tak hanya itu, buah yang berasal dari Teluk Persia ini juga mengandung vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, folat, Vitamin A, B6, dan K. 

Melansir dari Bateel, Senin (27/3/2023) gula yang ditemukan dalam kurma matang, seperti fruktosa dan dekstrosa, mampu menyediakan energi instan. Nutrisi ini menyeimbangkan pola makan anak dan melengkapi nutrisi yang ditemukan dalam ASI. 

Kalium yang ditemukan pada kurma meningkatkan perkembangan otak sehingga memungkinkan pertumbuhan kognitif secara keseluruhan. Tak kalah dengan daging merah dan sayuran hijau, kurma juga memiliki kandungan zat besi tinggi.